假期请别赖床否则易患胃病

　　专家认为，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，这会消耗大量的氧，导致脑组织出现了暂时性的营养不良。同时，可能扰乱体内生物钟，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，白天疲惫不堪。

　　一般来说，清晨7点，人体腹中基本消化完前一天的晚餐，这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律。久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。因此，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠质量。