暴饮暴食后的急救餐 DIY水果沙拉

    樱桃小源子：暴饮暴食后的急救餐

    年假一个礼拜，感觉裤子勒的肥肉都要挂下来了，背脊厚的同熊一样。

    马上要上班了，介个好见同事捏？

    万恶肥为首啊！！！！

    这２天ＤＩＹ了只水果沙拉吃吃，清清肠胃。

    代替正餐的哦，才能减肥，要是吃了饭后再吃，那是火上浇油！！！！！

    介绍下材料：苹果，番茄，猕猴桃，橙子。

    做法：全部去皮．切块．放入玻璃器皿中，玻璃器皿好看点，有助食欲。

    加入１００毫升酸奶，酸奶品种，口味，品牌任意，量也随个人喜好添加．拌拌就可以吃了。

    第一次很爽口，后面我就吃腻了。不过，感觉很畅通。注意：糖尿病，胃病怕生冷的朋友不要吃。