我的健康理论不是用来教训别人的（2）

    洪昭光：有些吸烟的人，你对他讲吸烟有害健康，他就不吸了；而有些人在没得肺癌之前，你再讲有害健康他也不会听、不会去下决心戒烟。人和人的悟性是有区别的，对健康理念的接受也是有悟性有差别的。其实最重要的是健康意识，你一定要意识到生命和健康都是单行线，是一江春水向东流，一旦逝去，永不复返，因此再忙也不能透支健康、浓缩生命。

    记者：但是的确有很多人忙得没时间运动，忙得无法按时吃饭，没法保持健康的生活方式，特别是中青年白领们。

    洪昭光：忙不是理由。新加坡总理吴作栋每天带着大家做操，小布什每天坚持跑步，56岁时，5000米的成绩是21分钟。你首先要想清楚你想要的是什么，如果你想要的是健康，那再忙也不能忽视健康。这就好比是一个小学生，要想数学取得好成绩，就必须下功夫多学多做练习。

    我自己遇到再忙的时候，也尽量保持每天走路、午睡的习惯。有时也连着几天参加宴会，但我会尽量吃清淡的，吃七八分饱。

    记者：我看您说话总是慢声细语，做事总是态度平和。您有没有着急上火的时候，还是您按照您的健康理论已经修炼得能总保持良好的心态。

    洪昭光：我一般很少有着急上火的时候，因为我知道急了也没用，于事无补。但是，心理再平衡，该着急也会着急，该上火也会上火，只是，别过分。我说过，心理平衡不是麻木不仁，不是心如枯井，是理性的平衡。喜怒哀乐一样，都要适度。

    现代人物质生活很丰富，但心态不够好。物质的需求容易满足，但心灵达到满足则太困难。所以要加强这方面的修养。不然，面对当今变幻的世界和激烈的竞争，物质再丰富，心灵也会痛苦。在任何情境下，如果能听其自然，保持一份良好的心态，就拥有了健康的基础。

    记者：能打听一下您平时的爱好吗？

    洪昭光：我喜欢养花、养鱼养虾，喜欢看着它们生长，喜欢闻它们的味道。还有，我喜欢茶壶、邮票，喜欢艺术品。它们都让我体会到从容和和谐。文学艺术，唐诗宋词、道家思想更是我的最爱。一句话：我崇尚自然，喜欢东方胜过西方。

    60多岁的洪昭光教授真的是他的理论最好的实践者，1961年他大学毕业时体重是62公斤，至今他的体重仍然是62公斤。血压不高，心脏很好，身体没有任何问题，工作起来精力充沛。

    在生活中，洪教授的生活并不是一帆风顺，早年，他因为出身不好而影响入团、入党，后来，他研制的“北京降压0号”因学术之争被搁置了20年，他经历过中年丧妻，经历过大病考验……但什么时候看到他，永远是一派平和从容。

    在他的并不宽敞的办公室里花木葱茏，十几把茶壶随意地点缀在办公桌上方，据说他的一大绝技是养盆栽的竹子和在盆景石头上培植苔藓。

    采访结束时，洪昭光教授送了记者一本他的新书，在扉页上，他题下了四行字：大道至简/大医至爱/适者有寿/仁者无敌，他说这段话出自老子，既是他40年从医的感悟，也是为人、为医、养生的至理箴言。