《易经养生》　第四章、有失有得阴阳互根第四节 性交养生(1)

    本节提要：

    性生活给恩爱夫妻带来了极大的快慰，同时也巩固了夫妻间的和谐。阴阳和合的婚姻，是鱼水交欢的婚姻。古时，用性交来养生的方法很多，皇帝的三宫六院七十二妃，就是为了长寿而制定的，所以正常的性交不但不伤身，反而对身体有益。

    性，是生命之源，生命之心。是生命繁衍的本能。是快乐的生活方式。

    性行为是生物界一个古老而永恒的基本命题，是伴随着生物的延续、发展、进化而逐渐为人们认识的。性作为人类的基本生理功能从来不是以其生物特征存在的，它始终和人类社会密切相关，最终成为社会文化的重要组成部分。

    性爱在中国一直被罩以神秘的面纱，又从未间断地吸引着人们的关注。孟子一句“食色，性也”，深刻地揭示了人类的这个不学而能的生理、心理本能。性交或说性生活，于每个人的生活都有着千丝万缕的联系，是人类社会得以延续的最基本的要素，是维系夫妻关系、感情、家庭氛围的关键所在。性交，不仅是科学，还是艺术。性交，不仅讲究“用”，也贵于“养”。

    性养生，在现代社会又称之为性保健，历来被认为是养生第一学。性交，是人们生活享受的重要组成部分，具有不可替代的作用。

    完美的性爱可以彻底融化一个女人，让她从灵魂深处敞开心扉，感受爱情，并铭记于心。完美的性爱，让女人在爱与被爱的热情中得到最大限度的要求和满足。完美的性爱可以将男人潜藏的成就感引爆，也可以将男人从挫败感中解放出来，让他对任何事都充满激情和信心，包括重新构筑两性关系。

    性生活是夫妻生活中不可缺少的内容。健康的性生活，不仅是生理上的享受，对夫妻双方身心健康更是益处多多。

    性欲的产生来自头脑的宁静、身体的放松。当焦虑、生活中的波折侵犯了人们的生活，所有愉快、欢乐的情感是不会萌发的。

    夫妻长期分居，没有性生活，不但影响身体健康，还会影响心理健康。健康专家洪昭光教授指出，女人无夫，容憔悴；男人无妻，烦事多。

    事实证明，凡单身男女都容易衰老，而且长寿的较少。

    这是因为阴阳需要结合，阴依阳而生，阳依阴而存。阴阳失调人易枯竭，所以寿命不长。

    一、性养生的益处

    1.特殊的健身方式

    夫妻间的性生活其实是一种特殊的健身方式。在欢愉中，人的上下肢、腰部、臀部等处肌肉可获得大幅度锻炼。对男性来讲，睾丸酮的分泌增多，可使肌肉更加发达有力，对女性来说，卵巢功能得到增强，可推迟更年期的到来。

    夫妻双方从性诱惑走向做爱应争取做到同步进行，不应一方强迫另一方。最重要的是，夫妻双方要衡量出相互之间性关系的价值，分清哪类行为是可接受的，并且尊重彼此间的愿望。

    2.良好身心的调节

    夫妻性生活美满，可消除大脑皮层功能紊乱，令机体内分泌趋于平衡。忧郁、孤独、紧张等不良心绪会一扫而光。研究发现，缺少性生活的人会发生“性萎缩”，甚至会影响智力水平。相反，夫妻经常有“房帏之乐”，可使大脑思维活跃，促进新陈代谢，延缓机体老化。晚婚、单身等长期缺少性生活的男女，大多数生命意识脆弱，缺乏安全感和责任感，性格孤僻、压抑，容易生病、短寿。极少数伟人、特殊修炼者除外。

    性生活给恩爱夫妻带来了极大的快慰，同时也巩固了夫妻间的和谐关系。但由于民族文化传统或宗教信仰等原因，使人们普遍怀着一种难以启齿或罪恶感的心理，而不能对此互相讨论和询问，由此导致了多种心理病患。

    3.意外的防病效果

    医学专家认为，适当的性生活可改善人体免疫功能，提高抗病能力。例如，男性精液含有种重要的抗菌物质精液胞浆素，一旦进入菌体细胞内，可阻止细菌核糖核酸合成，其合成受阻便使细菌无法生长。经对100位结婚3年以上每周有1～2次和谐性生活的妇女做妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、输卵管炎等妇科病的仅占10％，低于较少有正常性生活的妇女。

    4.奇特的益寿作用

    “性爱”是男女之间一种正常的生理与心理活动，是保持健康，战胜疾病，延年益寿的重要支柱。

    二、性养生的误区

    1.性养生禁忌

    情绪不佳、身体疲倦、气候异常、患病期间、妇女经期、酒足饭饱、长途跋涉、血压过高、一晚数次、不懂性交、乱服春药、匆忙性交、妊娠前后、沐浴之后、场合不分。

    2.性生活时间过长有害无益

    夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间5～15分钟。当然每对夫妻的身体情况、性生活习惯等并不相同。就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样。因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

    有人认为，每次性生活持续时间越长，就越能获得性满足，这种看法并不科学。性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

    3.手淫对身体有害吗

    手淫也叫自慰或自娱，是一种用手刺激自身性器官的性行为。

    手淫的原因很复杂，它可能是青少年在青春期由于没有受到正确健康的性教育而形成的不良习惯；或由于个人精神脆弱、极易受到伤害，而不敢与异性交往而采用发泄性欲的手段；或因婚姻失败，对未来望而却步所使用的性行为方式等。总之，无论原因是什么，这种不良习惯对婚后夫妻正常的性生活易产生不良影响。

    然而，另一方面，手淫在不超出一定限度的前提下，对个人的性认识、性感受会有一定的帮助作用。同时，对患有性机能障碍的人或夫妻性生活有一定的辅助疗效。

    4.婚外恋

    有人说：成功的男人背后有一个支持他的女人，成功的女人背后有一个伤心的男人。

    有一条短信说到：漫漫人生路，谁不错几步，家里要照顾，情人也得处，屋里留个做饭的，单位处个好看的，远方挂个思念的，守住二，保留一，发展才是硬道理。